Стоит ли ужинать?
Конечно, лучше на ночь не наедаться. Но у всех нас такой режим работы, что многие едят
утром впопыхах, а основательно – вечером. Лучше все-таки пообедать днём или хотя бы
устроить себе перекус, чтобы меньше съесть вечером. Но в принципе дело снова в общей
калорийности потребляемой за день пищи. Если за весь день поесть не удалось, то
рассчитайте ваш ужин в калориях и без еды не оставайтесь.