С 06 ноября началась Всероссийская неделя профилактики заболеваний органов дыхания. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с пневмонией, который отмечается 12 ноября.

Дыхание - основа жизнедеятельности человека. Это процесс обмена кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой.

Заболеваниями органов дыхания страдают все возрастные категории людей круглый год. В осенне-зимний период они вызываются различными инфекциями, а в весенне-летний причиной чаще всего становятся разного рода аллергены.

Болезни органов дыхания являются одними из самых распространенных в современной медицине. Именно поэтому так важно знать о методах их профилактики!

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов.

Как предупредить такие заболевания устранить причины и условия их возникновения, неблагоприятные внешние факторы.

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ. Курение (в том числе пассивное) является причиной развития ХОБЛ. Курение матери во время беременности значительно повышает вероятность развития хронической обструктивной болезни легких у ее ребёнка.

РЕГУЛЯРНОЕ ПРОВЕТРИВАНИЕ ПОМЕЩЕНИЯ.
Также специалисты рекомендуют как можно чаще проводить влажную уборку дома, стараться поддерживать оптимальную влажность воздуха.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

Больше ходите пешком, занимайтесь плаванием, ездой на велосипеде и т.д.

ЗАКАЛИВАНИЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.

Это тоже поможет для профилактики развития болезней органов дыхательной системы.

ВАКЦИНАЦИЯ.
Вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции способствует снижению заболеваемости ОРВИ и уменьшению частоты летальных исходов.

12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией

12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. Появился он в календаре по инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии. В 2009 году Всемирная организация здравоохранения совместно с ЮНИСЕФ объявили «Глобальный план действий по профилактике пневмонии и борьбе с ней». Цель этого плана - активизация борьбы с пневмонией с помощью комбинированных мероприятий по защите детей, профилактике и лечению этой болезни.

Пневмония – воспалительный процесс лёгочной ткани инфекционного происхождения. Несмотря на все усилия, предпринимаемые медиками, пневмония до сих пор остается одним из самых распространенных заболеваний.

Основные симптомы пневмонии – лихорадка с подъемом температуры до 38,0-39,5С, кашель, одышка. Иногда больные могут ощущать дискомфорт или боль в груди. Все больные пневмонией отмечают общую слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость, потливость, нарушение сна, снижение аппетита.

Факторы риска пневмонии:

- возраст (дети и пожилые люди);

- курение;

- хронические заболевания легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта;

- иммунодефицитные состояния;

- контакт с птицами, грызунами и другими животными;

- путешествия (поезда, самолеты, вокзалы, гостиницы);

- охлаждение.

Причины развития пневмонии

Пневмония это, прежде всего, бактериальное заболевание. Основные возбудители пневмонии: пневмококк (Streptococcus pneumoniae), стафилококк (Staphylococcus aureus), гемофильная палочка (Haemophilus influenzae) а также «атипичные» инфекции (Chlamydya pneumoniae, Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumoniae). Пусковым фактором развития пневмонии могут быть различные вирусные инфекции. Они вызывают воспаление верхних дыхательных путей и обеспечивают «комфортные условия» для развития бактериальных возбудителей.

Необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать его на дом, если у Вас:

• непрекращающийся кашель, боль в груди, жар;

• резкое ухудшение общего состояния после простуды или гриппа;

• озноб, затрудненное дыхание.

При подозрении на пневмонию у лиц старше 65 лет, у людей с хроническими заболеваниями или с ослабленным иммунитетом, детей и беременных следует немедленно вызвать «Скорую помощь».

Учитывая сложность лечения пневмоний и трудности ее диагностики, основные усилия необходимо направлять на профилактику:

• закаливание;

• дыхательная гимнастика;

• лечение хронических очагов инфекции;

• укрепление иммунитета;

• массаж, как средство профилактики воспаления легких;

• исключение переохлаждений;

• вакцинация детей, что позволяет предотвращать заболевания тяжелыми пневмониями;

• отсутствие контакта с людьми, у которых есть инфекции дыхательных путей (ОРВИ или грипп);

• ежегодная вакцинация против гриппа, поскольку пневмония часто появляется в качестве осложнения после гриппа;

• поддержание сопротивляемости организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных физических упражнений;

• отказ от курения, так как курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.

16 ноября – Международный день отказа от курения

Этот день приходится на третий четверг ноября и направлен на повышение осведомленности населения о связи между потреблением табака и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а так же онкологических заболеваний разной локализации. В 2023 году международный день отказа от курения приходится на 16 ноября.

Цель международного дня отказа от курения – снизить распространенность курения. Организаторы привлекают к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев населения, врачей.

Международный день отказа от курения учрежден Американским онкологическим обществом. Сейчас этот день проводится при поддержке ВОЗ. В 2003 году состоялось принятие Конвенции по борьбе против табака под руководством ВОЗ. К ней присоединились 180 стран мира (в том числе и Россия). 

Как курение влияет на организм курильщика

Сигарета – это маленькая фабрика по производству различных химических соединений. Причем ассортимент ее продукции, весьма разнообразен и включает четыре тысячи различных веществ, около шестидесяти из них провоцируют развитие рака.

У курильщика поражаются все системы организма, и он приобретает целый букет болезней. Приведем некоторые из заболеваний, развитие которых провоцирует курение.

Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Раковые заболевания губ, ротовой полости, языка, глотки, трахеи, бронхов, легких считаются связанными с курением.

Кроме того, табак снижает иммунитет, и курильщики хуже сопротивляются другим патогенным факторам (инфекциям, неблагоприятным экологическим воздействиям, производственным факторам и др.), чаще страдают острыми респираторными заболеваниями, пневмониями.

Самым наглядным и неизлечимым последствием курения является хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Люди, страдающие ХОБЛ, часто кашляют из-за большого количества слизи, выделяющейся и скапливающейся в бронхах, у них наблюдаются хрипы при дыхании, одышка и тяжесть в груди. При продолжении курения ХОБЛ прогрессирует и, в конце концов, от недостатка кислорода и одышки курильщик становится не в состоянии даже ходить или ухаживать за собой.

У курильщиков поражается сердечно-сосудистая система организма. Развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, которые чаще, чем у некурящих людей, осложняются инсультом и инфарктом миокарда.

Страдает пищеварительная система: если курильщик не боится рака желудка (за счет попадания метаболитов табачного дыма со слюной в желудок), то изжога, гастрит или даже язва появятся в ближайшей перспективе.

Вовлечение метаболитов табака во многие звенья обмена, нарушает экскрецию желез внутренней секреции, отягощает и провоцирует скрытые или начальные изменения, может способствовать провокации манифестации сахарного диабета, дискинезии (нарушение сократительной функции) желчного пузыря. Следствием длительного и интенсивного курения нередко является также рак поджелудочной железы и желчного пузыря.

Курение губит репродуктивное здоровье. Нередко случается так, что у молодых и здоровых пар никак не может появиться долгожданный малыш. Среди факторов бесплодия есть и курение. Токсические вещества табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов, затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам, поэтому у курящих женщин затруднено зачатие. Некоторые ученые считают, что многолетнее курение действует на женский организм так же, как удаление одного яичника. Токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, а значит, снижают шансы на то, что хотя бы один из них достигнет яйцеклетки и оплодотворит ее. Есть прямая зависимость: чем больше мужчина курит, тем сложнее ему стать отцом!

Куда обращаться за помощью по отказу от курения?

Всероссийская горячая линия по отказу от курения 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный, горячая линия работает с 9 до 21 часа по московскому времени)

Полезные ресурсы для желающих отказаться от курения

1. https://www.takzdorovo.ru/31may/club/ «Клуб 31 мая» – клуб «Никотиновой Независимости» на сайте «Здоровая Россия». Проект Министерства здравоохранения РФ. Предлагает помощь по отказу от курения с помощью виджета, содержит калькулятор свободы от никотина, истории бросивших курить, советы и факты по отказу от курения.